3 przepisy na energy drinki, które łatwo wykonasz w domu

Udostępnij na:  

 

Energy drinki to napoje od kilku lat cieszące się olbrzymia popularnością. Wedle reklam powinny one dodawać energii, siły i wytrzymałości, a przy tym być zdrowe. Niestety, te kupowane na stacjach benzynowych w marketach czy innych tego typu miejscach zazwyczaj bardzo negatywnie odbijają się na stanie ludzkiego organizmu. Można jednak samemu przygotować tego typu napój, który nie dość, iż będzie smaczny i powodował określone działania to jeszcze będziesz wiedział co dokładnie się w nim znajduje.Poniżej trzy przepisy:

1.Red Bull

Składniki:

  • 4 łyżeczki cukru
  • 1 łyżeczka herbaty w proszku
  • 1 i 1/2 łyżeczki kwasku cytrynowego
  • 1 ml witaminy B
  • Inozytol 1.25 g
  • Tauryna 2 g
  • Glukuronolakton 1.25 g
  • Kofeina 0.25 g
  • 50 ml wody
  • 200 ml wody gazowanej

Ważna uwaga – nie wolno przesadzać z kofeiną. Całość rozpuścić w 50 ml wody przed zmieszaniem z wodą gazowaną. Nie spożywać zbyt dużych ilości.

2.Miodowy – regeneracyjny.

Składniki:

  • 1 litr wody
  • 4-5 dużych łyżek miodu
  • sok z cytryny, grapefruita lub innego kwaśnego owocu
  • ćwierć łyżeczki soli


Wszystko należy dokładnie zmieszać, pamiętając aby sól dodać na końcu. Warto zastanowić się nad odrobiną mięty lub zamiana zwykłej wody na herbatę miętową.

3.Egzotyczno-regenerujący

Składniki:

  • 1 dojrzały banan,
  • ¼ szklanki surowych migdałów;
  • 1 miarka wysokiej jakości serwatki w proszku (o niskiej zawartości cukru);
  • 2 umyte liście jarmużu;
  • ½ szklanki jogurtu naturalnego;
  • 1 łyżka zmielonych nasion lnu;
  • 1 szklanka mleka migdałowego.

Wszystkie składniki należy wymieszać dokładnie w blenderze.

Smacznego!

 

Udostępnij na:  

 

Dodaj komentarz

CommentLuv badge